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Les 5 sauces les moins caloriques

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Relever les plats avec des sauces savoureuses tout en limitant l’apport en calorie n’est pas impossible.

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Au contraire, il existe des sauces qui raviront les personnes gourmandes désireuses de mincir tout en se faisant plaisir.

Quelles sont les cinq sauces les moins caloriques à adopter dans un régime ?

Les cinq sauces les moins caloriques sont :

Des sauces faiblement caloriques pour maigrir rapidement

Je souhaite maigrir sans me priver totalement et en dégustant des plats savoureux. Vous vous êtes sûrement déjà dit cette phrase. Offrant une alternative intéressante dans votre régime, ces sauces light vous apporteront les bienfaits des saveurs sans l’inconvénient de la prise de poids.

En guise d’assaisonnement allège, la moutarde ne fait que 80 kcal pour 100 grammes.

Elle permet de relever de nombreux plats comme des légumes, des viandes et des poissons. De la même manière, la sauce curry présente l’avantage de comporter de nombreuses épices, permettant de réduire d’environ 30 % le niveau de graisse dans les plats et d’apporter plus rapidement une sensation de satiété, permettant de perdre du poids plus rapidement.

De plus, ces sauces sont bénéfiques pour l’organisme et utilisées en petite quantité, aucune d’entre elle ne fait grossir. Au contraire, elles participeront à votre objectif de minceur.

Des conseils pour un assaisonnement minceur

Utiliser de la moutarde forte sur vos plats ne fait pas grossir. De la même manière, assaisonner vos plats avec de la sauce soja ne fait pas grossir.

Mais face à ces différentes sauces vous pouvez vous demander quand les manger ? En réalité, la sauce de soja et la sauce à base de fromage blanc 0 % pourront être utilisées lors du repas du soir.

Le ketchup fait il grossir ? En réalité, il ne contient que 100 kcal pour 100 grammes mais utilisé le soir ou en grande quantité, il peut vous faire grossir.

Le mieux est d’utiliser du concentré de tomates et de confectionner votre sauce maison.

De son côté, la sauce curry facilite la digestion, stimule le fonctionnement de l’organisme, brûle les graisses et prévient même les maladies cardiaques.

Utilisé en petite quantité il est suffisant dans une recette. De son côté, avec environ 70 kcal pour 100 grammes, la sauce soja, originaire de Chine, est utile pour maigrir grâce à ses protéines végétales convenant dans une recette et remplaçant le sel. Elle peut être utilisée en bouillons, dans des vinaigrettes ou pour préparer une marinade par exemple.

Les cinq sauces les moins caloriques ont l’avantage de vous aider à mincir rapidement sans frustration. Savoureuses, une pincée suffit à relever tous vos plats, pour le bonheur de vos papilles.

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