Qu’il appartienne à un homme ou à une femme, un bedon n’a rien de gracieux. Cherchez-vous à vous débarrasser du vôtre ? Pour avoir le ventre plat dont vous rêvez depuis toujours, vous n’avez peut-être pas besoin de vous soumettre à de pénibles séances d’abdos. Et s’il était possible d’y arriver rien qu’en évitant certains aliments ? Découvrez ici 5 d’entre ces aliments qui favorisent un gros ventre.
Les aliments à base de céréales
Les pâtes alimentaires, le pain, les céréales en boîte pour le petit-déjeuner, et même le riz blanc, ne devraient trouver très peu de place dans vos menus quotidiens, si ce n’est aucune. Si vous pensez ne pas pouvoir vous en passer, faites l’effort de les consommer sous leur forme complète.
Les aliments frits
Ils font peut-être beaucoup de bien à nos organes de goût, mais ainsi que vous le savez certainement, les aliments frits ne sont pas bons pour votre santé. Ce que vous ignoriez peut-être c’est qu’ils sont bien peu aisés à digérer et qu’ils compliquent le transit intestinal : au bout du compte, tout cela se répercute sur votre ventre.
Les boissons gazeuses
Les boissons gazeuses sont à bannir au plus vite de votre alimentation si vous tenez à posséder et à conserver un ventre plat. Si votre volonté ne suffit pas à vous en tenir éloigné, prenez au moins la peine de les boire lentement, par petites gorgées, pour ne pas faire pénétrer trop de gaz dans votre ventre.
Les crudités
Bien qu’ils soient riches en eau, en fibres, et en vitamines, frais, croquants, bons pour la santé, les végétaux crus devraient faire l’objet d’une consommation réduite. Sans un minimum de cuisson, ils irritent le tube digestif et entraînent ballonnements et aérophagie. Oignon, ail ou chou crus sont ainsi à proscrire pour qui veut conserver un ventre bien plat et exempt de tout trouble digestif.
La banane
Ce joli fruit sucré riche en eau et en glucides possède sur l’estomac un effet fâcheux. Il y contribue à la formation de gaz et favorise la constipation. Évitez donc d’en remplir votre corbeille à fruits pour un ventre aussi plat que possible.
Musculation et régime sont peut-être efficaces pour perdre du poids ou conserver la ligne, mais si vous avez le courage d’éviter certains aliments comme ceux dont il est question ici, vous pouvez avoir le ventre dont vous rêvez sans trop souffrir