Le coca-cola est aujourd’hui la boisson préférée de nombreux français, mais elle est de plus en plus décriée par les médecins et les nutritionnistes. Le coca est déconseillé en cas de régime et de grossesse. Nous allons vous lister dix bonnes raisons de ne pas consommer cette boisson hypercalorique si vous souhaitez maigrir, ou simplement rester en bonne santé.
– Maigrir en éliminant les produits sucrés : une canette de coca contient 150 calories. Mais gare aux produits dits « diététiques » comme le coca zéro ou light : les édulcorants ajoutés au sucre engendrent une composition nutritionnelle très négative pour votre organisme. En effet, les édulcorants artificiels sont entre 400 dg 8 000 fois plus sucrés que le sucre lui-même. L’insuline étant la première hormone du corps de stockage de graisses.
– En arrêtant le coca, vous permettez aux muscles de votre estomac de se re-tonifier. La boissons gazeuse ultra sucrée libère des hormones qui provoque un sentiment de faim. En buvant du coca, vous aurez encore plus envie de manger, pour chercher un sentiment de satisfaction engendré par la libération des endorphines.
– Améliorez votre système immunitaire : une solution facile est d’arrêter les sodas. Pas besoin de recette miracle, vous renforcerez votre système digestif (le coca est très agressif pour les sucs) ainsi que l’émail de vos dents. En limitant ainsi les reflux acides, vous digérez mieux, et votre estomac stockera moins les graisses.En militant ces boissons, vous contrôlez le niveau du sucre – ingrédient principal du soda – et donc la gestion de votre poids grâce à un meilleur système immunitaire efficace contre les infections.
– Des os moins fragilisés : la couleur marron-brunâtre du coca est liée à un phosphore créé artificiellement particulièrement nuisible sur le long terme pour la santé de vos os. C’est cet élément qui dévore le calcium présent dans votre organisme. Il est très difficile à éliminer, surtout le soir.
– Obtenez un regain d’énergie : Ingurgiter trop de sucre et de caféine entraîne une déshydratation car cela stimule de façon excessive votre système nerveux. Vous êtes donc épuisé en permanence. En stoppant le surplus de caféine, vous retrouvez du tonus, et retrouverez directement l’envie de bouger, de pratiquer du sport, et ainsi de perdre du poids. C’est un effet domino très positif qui évite de grossir.
– Diminuez les risques cardiaques : notamment en cas de grossesse ou de maladie cardio-vasculaire, il est fortement déconseillé de boire du coca. Récemment, l’université d’Harvard aux Etats-Unis révélait que boire une boisson sucrée par jour entraînait une hausse de 20% des chances d’avoir une crise cardiaque en 22 ans.
– Diminuez les risques de cancer : certains ingrédients ou substances contenues dans le coca pourraient, selon des une étude de 2012, aggraver ou sensibiliser l’apparition de cancer, du fait de la présence de méthylimidazole.
– Préservez votre métabolisme en bon état : les boissons sucrées empêchent votre organisme de brûler correctement les graisses. Vous les accumulez après quatre semaines seulement de consommation régulière.
– La majorité des sodas contiennent du Bisphénol A : celui-ci pourrait cependant modifier votre taux d’hormones, et influer négativement sur la fertilité, la grossesse, et les sautes d’humeur.
– Enfin, le coca engendre directement une réduction de votre espérance de vie : en provoquant notamment du surpoids et du fait du taux très élevé de phosphore, des chercheurs ont mis en garde contre les risques de mortalité anticipée. Par ailleurs, les personnes qui consomment des sodas régulièrement se retrouvent avec un taux élevé de gras dans les muscles et dans le foie qu’il est difficile d’éliminer.