Que vous soyez un homme ou une femme, enceinte ou proche de la ménopause, il est possible que vous ayez envie de perdre le ventre qui vous incommode. Voici une liste de dix aliments qui pourront vous aider à atteindre votre objectif.
- Le citron
Le citron est l’allié minceur numéro 1, que ce soit pour brûler les graisses, pour améliorer un ventre qui ballonne ou pour éliminer les toxines, ce fruit est d’une efficacité à toute épreuve.
- Le quinoa
Très riche en fibres et très peu calorique, le quinoa est un excellent aliment à intégrer à son régime ventre plat.
- Le pamplemousse
Pour perdre du ventre il est conseillé de manger du pamplemousse le matin avec un kiwi par exemple car il apportera une sensation de satiété rapidement ce qui vous permettra d’éviter les grignotages.
- Le thé vert
Le thé vert est connu pour être un très bon antioxydant. En remplaçant les sodas par cette boisson vous verrez rapidement des résultats.
- Les flocons d’avoine
L’avoine est une excellente source de fibres qui permet d’améliorer le transit intestinal ce qui est très important si l’on souhaite maigrir naturellement.
- Le gingembre
Le gingembre est un très bon stimulant qui vous donnera de l’énergie tout en aidant l’organisme à digérer et en évitant les ballonnements.
- Le yerba maté
Le yerba maté est un mélange de feuilles tout droit venu d’Amérique du Sud qui offre une sensation de satiété et améliore le rythme métabolique.
- La pastèque
Ce fruit composé principalement d’eau permet d’hydrater le corps et d’évacuer les toxines. De plus, la consommation de pastèque, donc d’eau, permettra de lutter contre la rétention d’eau sur les cuisses et les hanches.
- Le vinaigre de cidre
Utiliser du vinaigre de cidre dans votre nourriture vous permettra de vous sentir rassasié plus rapidement et ainsi d’éviter l’ingestion de calories en trop grande quantité.
- Les huiles essentielles
Additionner quelques gouttes d’huile essentielle de genévrier par exemple à votre alimentation peut aider à perdre du poids plus vite.
Ces aliments sont de vrais alliés minceur mais n’oubliez pas qu’il est important de faire du sport. Pratiquer un exercice physique une ou deux fois par semaine peut faire toute la différence. Si vous êtes dans un cas important d’obésité pensez aussi à utiliser l’homéopathie.